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Gesundheitsnews

Mythen-Check – Die Wahrheit über Heuschnupfen

Pollen fliegen nur bei Sonnenschein. Stimmt das? Allergien entstehen nur im Kindesalter – richtig? Wir decken auf und pusten die häufigsten Irrtümer weg. 1 Mythos: Bei Regen pollenfreie Zone Teilweise richtig. Bei bedecktem Himmel und Nieselregen können viele Allergiker in der Tat aufatmen. Denn die Nässe drückt die Pollen zu Boden und ihre Konzentration in der ...weiterlesen

COVID 19 – Klimawandel fördert Pandemien

Forscher sehen in der globalen Erwärmung einen wesentlichen Grund für die Ausbreitung des Coronavirus. Ob Hitzewellen oder Überschwemmungen: Die Erderwärmung hat sichtbare Folgen, in Deutschland und weltweit. Abgesehen von heftigen Wetterphänomenen gehen noch weitere Veränderungen auf das Konto des Klimawandels. Pflanzen und Tiere müssen sich an die neuen Bedingungen anpassen oder andere Lebensräume suchen. Die ...weiterlesen

Algen – Multitalente aus dem Meer

Die Wasserbewohner wirken unscheinbar, stecken aber voller guter Inhaltsstoffe. In puncto Gesundheit, Kosmetik und Klimaschutz können Algen viel für uns tun. Die meisten sind grün und winzig. Sie kommen aber auch braun oder rot daher, Einzelne können bis zu 60 Meter lang werden. Manche leben im Meer, andere im Süßwasser – so bunt wie die Welt der Algen ist, ...weiterlesen

Heilpflanzen – Mutterkraut gegen Migräne

In dieser Serie geht’s um »Kopf-Kräuter«. Heilpflanzen, die das Denken anregen, den Schlaf verbessern oder die Stimmung erhellen. Mutterkraut ist eine davon. Mutterkraut (Tanacetum parthenium) sieht der Kamille zum Verwechseln ähnlich, ist sogar mit ihr verwandt. Auch in ihren Wirkbereichen zeigen diese zwei Korbblütler gewisse Gemeinsamkeiten. Beide gelten als schmerzlindernde Arzneipflanzen. Mutterkraut allerdings hat bei einem ...weiterlesen

Das Wechselspiel von Seele und Zähnen

Seelische Belastungen können Auswirkungen auf den Körper und die Zähne haben und umgekehrt genauso. Das zeigt uns schon die symbolische Sprache: Stress im Beruf und Privatleben, Kummer und Sorgen führen manchmal dazu, dass wir „die Zähne zusammenbeißen“ oder etwas „verbissen angehen“. Der Körper reagiert dann mit Symptomen, die zunächst nicht zu erklären sind. Manche Zahnprobleme ...weiterlesen

Ernährung – Sommerfit mit Vitaminen

Wenn uns Hitze und UV-Strahlung zu schaffen machen, brauchen wir eine Extra-Portion Energie und effektiven Sonnenschutz. Dafür sorgen wir jetzt auf die köstliche Art – mit natürlichen Vitalstoffen. Im Wort Vitamin steckt der lateinische Begriff Vita für Leben. Kein Zufall, denn die Mikronährstoffe sind für uns essenziell, also lebenswichtig. Ohne sie funktioniert der Körper nicht, ...weiterlesen

Apotheken-Klassiker – Ein Kraut für alle Fälle

Die Pfefferminze steckt voller Gegensätze: Die bekannte Heilpflanze kühlt und wärmt zugleich, macht munter und beruhigt. Das typische Aroma ist fast jedem bekannt. In Zahnpflegeprodukten, Kaugummis und Halsbonbons sorgt das Multitalent für eine erfrischende Note. Besonders beliebt ist der Tee aus frischen oder getrockneten Pfefferminzblättern. Er macht munter wie ein Espresso und beruhigt trotzdem die ...weiterlesen

Hausapotheke – Sonnenschutz für Medizin

Auch Medikamente mögen es an heißen Sommertagen lieber kühl. Die Temperaturen steigen? Ab in den Schatten! Auch Getränke und Lebensmittel bekommen selbstverständlich ein kühles Plätzchen. Dass es Arzneimitteln ebenfalls zu warm werden kann, gerät allerdings schnell aus dem Blick. »Nicht über 25 Grad lagern«, so steht es auf vielen Verpackungen von Tabletten, Salben und Tropfen. Die ...weiterlesen

Corona Virus – Starke Abwehr

Ein fittes Immunsystem hilft uns, besser durch die Corona-Krise zu kommen. Wie Sie Ihre Abwehrkräfte gezielt unterstützen können? Unsere Tipps verraten es. Bunte Vielfalt Wer viele frische, möglichst regionale Lebensmittel der Saison genießt, oft Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und mehrmals pro Woche Fisch auf den Tisch bringt, tut viel fürs Immunsystem.In Leckerbissen wie Beeren und Bohnen, ...weiterlesen

Hautpflege – Sommer-Beauty

Jetzt strahlt unser Teint mit der Sonne um die Wette – dank natürlicher Schönheits-Elixiere und sommerleichter Pflege. Sonne auf der Haut, eine sanfte Brise um die Nase … welch ein herrliches Gefühl! Der Sommer tut so richtig gut, auch unserem Teint! Unsere Haut stellt aber auch besondere Ansprüche an die Pflege. So wird es ein ...weiterlesen

Jetzt wird gegrillt!

Grillen gehört zu den schönsten Sommer-Vergnügen. Wir bereiten Geflügel auf dreierlei Art zu und verraten ein Gemüse-Rezept, das nicht nur zu Hähnchen und Pute, sondern auch zu Würstchen, Steaks oder Fisch passt: Für ein herrlich entspanntes Essen mit der Familie und Freunden. Zutaten für je 4 Portionen:  Hähnchenbrustfilets im Speckmantel: 600 g Hähnchenbrustfilet 1 Prise ...weiterlesen

Ein- und Durchschlafprobleme – Entspannt ins Traumland

Drückend schwüle und heiße Sommernächte rauben vielen Menschen den wohlverdienten Schlaf. Das muss nicht sein: So kommen Sie wieder zur Ruhe!  Etwa 18 Grad Celsius gelten als optimale Raumtemperatur zum Schlafen – doch davon können wir im Moment wahrlich nur träumen. Wärme und stickige Luft führen dazu, dass wir schlechter einschlafen und oftmals mitten in ...weiterlesen

Erschöpfung ohne Ende

Die COVID-19-Infektion ist überstanden, doch die Müdigkeit bleibt ein Dauerbegleiter: Chronische Erschöpfung gehört zu den möglichen Corona-Langzeitfolgen.  Mal richtig ausschlafen, sich entspannen, eine Auszeit nehmen: Strategien, um bleierne Müdigkeit zu vertreiben, gibt es viele. Was den meisten ausgelaugten Zeitgenossen tatsächlich wieder auf die Beine hilft, bleibt bei Menschen mit Fatigue-Syndrom leider wirkungslos. Zu müde für ...weiterlesen

Gelenke am Limit – Diagnose WhatsAppitis

… oder auch Handydaumen heißt eine neue Erkrankung, die durch ständiges Tippen auf dem Smartphone verursacht wird. Wie sie genau entsteht und was hilft. Schnell eine Nachricht oder ein Foto senden, E-Mails abrufen, Termine buchen … Ein Smartphone ist eine praktische Erfindung und wir verwenden es bis zu fünf Stunden täglich. Ein Viertel der 20- bis 40-Jährigen checkt bis ...weiterlesen

Weiße Flecken auf den Zähnen

Weiße Flecken vor allem auf den sichtbaren Schneidezähnen stellen für viele Menschen ein ästhetisches Problem da. Meist gehen die auffälligen Flecken von allein nicht wieder weg. Die Betroffenen haben oft Hemmungen zu lächeln. Es kommen verschiedene Ursachen in Frage, wenn sich weiße Flecken, man spricht auch von White Spots, auf den Zähnen bilden. Die Hauptursachen ...weiterlesen

Starkes Immunsystem – Gesund durch den Corona-Sommer

Pandemie und kein Ende? Von Normalität kann noch keine Rede sein. Jetzt heißt es: Durchhalten, Regeln befolgen und Abwehrkräfte stärken – nach Möglichkeit mit Wohlfühlfaktor. Virologen geben derzeit diese vorsichtige Prognose ab: Bis zum Herbst könnte es dauern. Dann sind hoffentlich so viele Menschen in Deutschland geimpft, dass wir allmählich ohne Lockdowns leben können. Das Coronavirus und ...weiterlesen

Sonnige Zeiten – Mit heiler Haut durch den Sommer

Sonnige Tage, laue Abende – wir lieben den Sommer! Doch unsere Haut ist von UV-Strahlen und nervigen Insekten gar nicht begeistert. So schützen Sie sich! Baden, Wandern, Radeln, im Garten werkeln und den Tag auf der Terrasse ausklingen lassen … Was gibt es jetzt Schöneres? Der Sommer hat allerdings auch Schattenseiten: Sonne bedeutet Stress für unsere sensible ...weiterlesen

Hautpflege – Rosig und rein

Rosenwasser ist die zarteste Poesie für die Haut, seit es Blumen gibt. Sie gilt als die Königin der Blumen und ist zugleich ein Sinnbild für die Liebe: die rosa-rote Damaszener Rose (Rosa damaszener). Üppige Blüten und ein verführerisch-schwerer Duft sind nicht die einzigen Merkmale, die sie so umwerfend machen. Mit ihren Inhaltsstoffen ist sie in ...weiterlesen

Ernährung im Alter – Vitamine: Mangelware

Senioren sind oft nicht ausreichend mit Mikronährstoffen versorgt. Woran liegt das? Ernährungswissenschaftlerin Dr. Daniela Weber sucht nach Vitaminen und sekundären Pflanzenstoffen – im Blut von Senioren. Am Deutschen Institut für Ernährungsforschung Potsdam-Rehbrücke erforscht sie, wo und warum die Ausbeute bei Senioren geringer ausfällt. »Der Farbstoff Lycopin, der zu den Carotinoiden zählt und beispielsweise Tomaten rot macht, ist ...weiterlesen

Gesünder snacken – dauerhaft abnehmen

Woran liegt es, dass so viele Menschen überflüssige Kilos mit sich herumschleppen? Oft an ungünstigen Essgewohnheiten mit vielen kleinen, zucker- und fettreichen Snacks zwischen den Hauptmahlzeiten. Wer davon loskommt, kann dauerhaft abspecken.   Viele Menschen sind bekennende Zwischendurch-Snacker. Sie essen nicht nur zu den Hauptmahlzeiten, sondern ständig. Hier ein Scheibchen Wurst, dort ein Müsliriegel, im Büro ...weiterlesen

Hausarztpraxis Michelle Rietsch, Nürnberg

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